Brili Routines – Habit Tracker

Brili базується на останніх дослідженнях СДУГ і включає найкращі практики когнітивно-поведінкової терапії. З Brili створюйте добре розроблені процедури, які відповідають вашому життю, особистості та індивідуальним потребам.

Brili Routines — це візуальний планувальник, таймер і менеджер завдань в одному, створений як ідеальний організатор для спільноти ADHD / ADD.

Створюйте, плануйте, керуйте та виконуйте свої розпорядки з Brili автоматизовано та структуровано, що все ще забезпечує гнучкість та задоволення, які вам потрібні протягом дня.

З Brili рутини втілюються в життя як динамічні списки відтворення. Послідовні нагадування допомагають відстежувати ваш час і розклад. Календар дозволяє переглядати свій день і тиждень, а нагороди, які можна налаштувати, мотивують вас упродовж усього шляху. Техніка Брілі допомагає впоратися з симптомами СДУГ, уникнути прокрастинації, залишатися зосередженим і дотримуватися щоденного плану.

Додаток допомагає візуалізувати час, щоб тримати вас у курсі завдань і в курсі розкладу. Унікальний візуальний таймер Brili автоматично розраховує час, що залишився для ваших завдань, щоб ви могли зосередити свою увагу.

Багато людей з СДУГ побачили неймовірну користь від процедур з Brili, окрім просто здоров’я та структури. Переваги можуть включати покращення настрою, менш компульсивну поведінку та більше зосередженості зі зменшенням відволікань.

Внесіть у свій день і заплануйте:

- Ранкові розпорядки

- Режим роботи

- Процедури догляду за собою

- Процедури Pomodoro

- Процедури перед сном

- Рутини уважності

- Процедури тренувань

- Процедури прибирання

- Заспокійливі процедури

- Розпорядок навчання

- Процедури планування харчування

Використовуйте ці функції в Brili:

- Процедури на вимогу

- Творець розпорядку

- Динамічний таймер

- Візуальний таймер

- Список відтворення завдань

- Картки з орієнтованими завданнями

- Конспекти завдань

- Сповіщення

- Акустичні/візуальні нагадування

- Перегляд календаря

- Досягнення

- Нагороди, які можна налаштувати

- Звичайний анамнез

- Тижневий календар

Покращуйтеся в цих сферах за допомогою Brili:

- Управління симптомами СДУГ

- Зменшення тривоги

- Дотримання графіка

- Вироблення та відстеження здорових звичок

- Підтримання уваги

- Міжособистісні стосунки

- Особиста гігієна

- Індивідуальне харчування

- Самомотивація

- Загальна зосередженість і концентрація

- Постановка та досягнення цілей

- Перенесення завдань

- Сліпота часу

- Організація

Почніть краще з нашими готовими шаблонами, підібраними експертами зі СДУГ і звичайними експертами.

Структура – ​​це те, що потребує часу, щоб стати правильною, але коли ви можете легко її планувати та виконувати, це допомагає вам залишатися зосередженим і залишатися в поточному моменті. Відволікання — це величезний виклик, тому мати корисного компаньйона з простим, але гнучким дизайном може врятувати вас від втрати інтересу до наступної звички, хобі, бізнес-ідеї чи мистецького проекту.

Brili існує завдяки неймовірній підтримці спільноти ADHD, тому ми створили додаток для вас на основі ваших рекомендацій і пропозицій. Якщо вам поставили діагноз пізніше в житті, ми знаємо, що ви шукаєте інструменти, які допоможуть у вашій подорожі. Для тих із вас, кому діагностували рано в житті, ви можете відчувати, що вичерпали всі можливості, але Brili може просто змінити це як потужний метод у вашому наборі інструментів.

Пробна версія та підписка

• Спробуйте повнофункціональну програму Brili 10 днів безкоштовно

• Тоді ви можете вибрати один із трьох планів: 1 місяць за 7,99 доларів США, 6 місяців за 34,99 доларів США, 1 рік за 49,99 доларів США*

* Ціни в інших країнах можуть відрізнятися, а фактичні витрати можуть бути конвертовані в місцеву валюту.

Зв'яжіться з нами

Електронна адреса: contact@brili.com

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Твіттер: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Правила та умови: https://brili.com/terms-of-service

Політика конфіденційності: https://brili.com/privacy