Brili Routines – Habit Tracker

Brili Routines — це візуальний планувальник і таймер, який допомагає керувати та гейміфікувати ваші завдання, створений як ідеальний організатор для спільноти СДУГ.

Brili базується на останніх дослідженнях СДУГ і включає найкращі практики когнітивно-поведінкової терапії. Створіть добре розроблені процедури, які відповідають вашому унікальному способу життя з СДУГ, щоб вирушити у наступну пригоду.

Створюйте, плануйте, керуйте та виконуйте свої домашні справи за допомогою Brili автоматизованим і структурованим способом, який все ще забезпечує гнучкість і задоволення, які вам потрібні протягом дня.

З Brili рутини втілюються в життя як динамічні списки відтворення. Послідовні нагадування пропонують вам виконати завдання та розпочати заплановані процедури. Календар дозволяє переглядати свій день і тиждень, а нагороди, які можна налаштувати, мотивують вас упродовж усього шляху. Техніка Брілі допомагає вам керувати симптомами СДУГ, уникати прокрастинації, залишатися зосередженим і дотримуватися щоденного плану.

Додаток допомагає візуалізувати час, щоб тримати вас у курсі ваших завдань і в курсі розкладу. Унікальний візуальний таймер Brili автоматично розраховує час, який залишився для ваших завдань, щоб ви могли зосередити свою увагу.

Багато людей із СДУГ побачили неймовірну користь від процедур із Brili, окрім здоров’я та структури. Переваги можуть включати кращий настрій, менш компульсивну поведінку та більшу концентрацію з меншою кількістю відволікаючих факторів.

Внесіть у свій день і заплануйте:

- Ранкові розпорядки

- Режим роботи

- Розпорядок щотижневих справ

- Процедури догляду за собою

- Процедури Pomodoro

- Процедури перед сном

- Рутини уважності

- Процедури тренувань

- Процедури прибирання

- Заспокійливі процедури

- Розпорядок навчання

- Процедури планування харчування

Використовуйте ці функції в Brili:

- Процедури на вимогу

- Творець розпорядку

- Динамічний таймер

- Візуальний таймер

- Списки відтворення для ваших завдань

- Картки з орієнтованими завданнями

- Примітка розділів до завдань

- Сповіщення

- Акустичні та візуальні нагадування

- Перегляд календаря

- Досягнення

- Нагороди, які можна налаштувати

- Звичайний анамнез

- Тижневий календар

Отримайте поштовх у цих сферах з Brili:

- Управління симптомами СДУГ

- Зменшення тривоги

- Дотримання графіка

- Вироблення та відстеження здорових звичок

- Підтримання уваги

- Міжособистісні стосунки

- Особиста гігієна

- Індивідуальне харчування

- Самомотивація

- Зведення до мінімуму безладу

- Загальна зосередженість і концентрація

- Постановка та досягнення цілей

- Перенесення завдань

- Сліпота часу

- Організація

Почніть сильніше з нашими готовими шаблонами, підібраними експертами зі СДУГ і стандартними експертами.

Щоб структура стала правильною, потрібен час, але коли ви можете її легко спланувати та реалізувати, це допоможе вам залишатися зосередженим і залишатися на місці. Відволікання — це величезний виклик, тому мати корисного компаньйона з простим, але гнучким дизайном може врятувати вас від втрати інтересу до вашої наступної звички, хобі, бізнес-ідеї чи мистецького проекту.

Brili існує завдяки неймовірній підтримці спільноти ADHD, тому ми створили додаток для вас на основі ваших рекомендацій і пропозицій. Якщо ви довгий час живете без діагнозу, ми знаємо, що ви шукаєте інструменти, які допоможуть у ваших пошуках кращого управління часом. Ті з вас, хто живе з діагнозом із самого початку, можуть відчувати, що вичерпали всі можливості, але Brili може просто змінити це як потужний інструмент у вашому наборі інструментів.

Пробна версія та підписка

• Спробуйте безкоштовно повнофункціональну програму Brili протягом 10 днів

• Тоді ви можете вибрати один із трьох планів: 1 місяць за 7,99 доларів США, 6 місяців за 34,99 доларів США, 1 рік за 49,99 доларів США*

* Ціни в інших країнах можуть відрізнятися, а фактичні витрати можуть бути конвертовані в місцеву валюту.

Зв'яжіться з нами

Електронна адреса: contact@brili.com

Instagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Твіттер: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Правила та умови: https://brili.com/terms-of-service

Політика конфіденційності: https://brili.com/privacy